その他
その他 · 29日 12月 2023
今年も
GENKI! PILATES USA
をご愛顧いただき誠にありがとうございました
スタジオにて
みなさまと繋がることができ
みなさま自身の変化や気づきに
身体を動かすことの素晴らしさや必要性を
改めて深く感じることができた素敵な一年でした
出会った全ての方に
深い感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございました
来年も 良き年となりますことを
お祈りいたします
2024年も
どうぞよろしくお願いいたします
STOTT PILATES
認定インストラクター
山口 すみえ
その他 · 13日 10月 2023
スポーツの日
イベントレッスンご参加いただきありがとうございました
チャレンジピラティス
こちらは、ほぼ動きっぱなしのクラスでした
動きながら調える
ピラティスさんに直接お会いしたことがないので知ることはできませんが、これはピラティスの醍醐味のような気がしています
なので、あのプログラミングがあるのだと
ヘルシーな背骨のためのピラティス
こちらは、ゆったりと身体を確かめながら動いていただいたクラス
筋肉の中で
使われているものと使われていないものがあり
それによって動きのパターン（癖）が生まれ
体に対してのエラーに繋がることがあるとしたら
その動かなくなった筋肉に対してアプローチをしていくことは
根元に近づくことになるのではないか
なので 難しいけれど できないことでは無い
文章にすると なんのこっちゃてなるのですが
これも ピラティスの醍醐味のような気がします
今回 私当日スマホを忘れており
せっかくのイベントの様子の写真が1枚もなく・・・
本当にドジをしてしまいました
また、イベントレッスン 開催時には告知をさせていただきますので
お時間合いましたらご参加ください
その他 · 31日 3月 2023
桜満開の季節 楽しまれていますか？
春を迎えて、ピラティスを体験してみたいという方が増えてきていますね。
とても嬉しいですね！
「ピラティスの世界へようこそ」
と、ご案内させていただいております
身体を動かすことは
気持ちがいいです
身体が動けば
気持ちも動きます
何はともあれ
動けば変わる！
動かなきゃ変わらない（笑）
見たい未来へと
一歩ずつでも
動いていきましょうね✨
その他 · 14日 10月 2022
10月も半ば
運動には最高の環境ですね！
お客様の中にも、「ウォーキング始めましたよ〜」の声をよく聞くようになりました。
運動と免疫の関係性について、ニューヨークタイムズに書かれていたので一部載せておきます。
ここ数年のパンデミックにおいてこの免疫の重要性が見直されてきたのだと思います
運動をしていた人は感染リスクの低下や重症化リスクの低下に関係していると書かれています
また
週に７５分から１５０分運動している人が一番効果があったとも書かれています
なかなか、興味深いと感じます
ピラティスも
約100年前のパンデミックの時、ピラティスをしていた人は感染や重症化に関して守られてとのお話を聞いた事があります
運動と免疫に関しては
まだまだ一部の研究結果で、これが全てとは言えませんが
適度な運動がよう影響を及ぼすことは十分に考えられるのではないかと
私自身感じています